春のノルディックウォーキング

講座名春のノルディックウォーキング
開催日時2025年5月18日 （日）10:00～12:00
※雨天の場合は室内にて「ノルディックウォーキングレクチャー」と「ストレッチ」
場所大会議室〜児童遊園地
内容

2本のポールを使って歩行運動を補助し児童遊園地内を歩きます。

ポールは無料で貸し出します。

※4/13雨天の為5/18へ延期となりました。

対象成人
定員15名（先着順）
参加費300円
持ち物両手が空くリュック、はきなれた靴、水、タオル
受付開始日2025年3月12日9：30〜直接施設へ（電話申込は13：00～）
実際の様子

5/18「ノルディックウォーキング」を開催し11名の方がご参加されました。天候が不安でしたが前日の強風が雨雲を吹き飛ばしてくれました！

講師には永田地区センターでは「コンディショニング体操教室」保土ヶ谷区プールではスタジオ教室にて「ストレッチ」や「姿勢改善教室」を開催している土本美帆子先生をお招きしました。

はじめに大会議室でノルディックウォーキングのレクチャーを行いました。ホワイトボードには大きく「ノルディックウォーキングは良いこといっぱい」と書かれていました！

ポールの長さの調整、使い方など説明を受け、児童遊園地へ向け出発しました。

児童遊園地内では坂道、階段でのポールの使い方、緑のトンネルを抜け富士山の見えるの広場では（当日は雲空で見ることができませんでした）ストレッチ、シロツメクサの公園で休憩、ゴールは保土ヶ谷プール！2時間ノルディックウォーキングを楽しみ心地よい汗を流しました。

ノルディックウォーキングは体力づくり、スタミナアップ、減量、ストレス解消にも効果的です。魅力たっぷりのノルディックウォーキング！今後も気軽に取り組んでいきたいと思います。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。