ストレッチ＆ボクシングエクササイズ体験

講座名ストレッチ＆ボクシングエクササイズ体験
開催日時2025年6月23日（月）10：00～11：00
場所2階中小会議室
内容

音楽に合わせてジャブ、フック、アッパーなどボクシングの動きを取り入れた楽しいエクササイズを体験してみませんか？ストレス解消、体づくり、スタイルアップに効果的です！

対象18歳～69歳までの人
定員20人（先着順）
参加費500円
持ち物動きやすい服装・靴（外履き可）、汗拭きタオル、飲み物
受付開始日5/13　9：30～直接施設へ（電話申込は13：00～）
実際の様子

6/23「ストレッチ＆ボクシングエクササイズ体験」を実施し８名様にご参加いただきました。

ウォーミングアップから開始し、有酸素運動で気持ちのよい汗を流していただきました。最後の15分ではプランク等体幹トレーニング、クールダウンストレッチを行い、密度の高い１時間でした。

アンケートでは「とても楽しかったです。」「ぜひ定期的に実施してほしい」などのご意見をいただき、大変ご好評をいただきました。今後の開催については現時点では未定ですが、大変好評でしたのでまた実施できればと考えております。ご参加の皆様、ありがとうございました！