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　　　　　　　　　　　　　　　　※イメージ

正しい姿勢や呼吸を意識しながらインナーマッスルを鍛え、しなやかで健康的な体を目指します。
ボディバランスが整うことによって、シェイプアップ効果や腰痛・肩こり・疲れやすさなどを解消する
効果も期待できます。この機会に「ピラティス」を体験してみませんか？

【お申込み方法】
11月11日（金）～費用を添えて直接施設へ。
定員に達したため、受付を締め切りました。

経験者お一人のみでしたので、ピラティスの基本から始まりました。参加の皆さんはゆっくりと筋肉を動かすポーズに苦戦されながらも楽しんでおられる様子でした。
講師の親しみやすい人柄もあり、和やかな雰囲気でピラティスを楽しんでいただけたのではないかと思います。